Что такое фобия и какие они бывают?

Что такое фобия и какие они бывают?

Что такое фобия и какие они бывают?

Добрый день, дорогие читатели блога! Все мы в детстве боялись темноты, а некоторые боятся и став взрослыми. Что это за страх? Обычная фобия, которых существует очень много – мы боимся пауков, летать на самолёте, стоматологов, высоты, вида крови… Что такое фобия и какие они бывают, опасны ли они и надо ли их лечить?

Фобия – это сильный страх, который человек не может контролировать, возникающий при приближении или попадании в определённую ситуацию. Она не поддаются логическому объяснению, а отличается от страха тем, что страх возникает как реакция на реальную угрозу и проходит, когда угрозы нет. В случае фобии человек не понимает причин её возникновения, волнения, навязчивых мыслей, но относится к этому критически, то есть понимает всю их необоснованность.

Если человек замирает, цепенеет или впадает в панику, если это мешает нормальной деятельности и вызывает вполне ощутимые симптомы на уровне физиологии – потемнение в глазах, усиленное потоотделение, тахикардия, подкашивающиеся ноги, то можно говорить о том, что это симптомы фобического расстройства.

Учёные постоянно пополняют словарь человеческих фобий, но эта работа бесконечна. Для всего, что существует в мире, а случается, даже для того, чего нет, найдётся фобия. Часто у людей возникают такие фобии, что сложно было даже предположить подобное. Например, асимметрифобия – боязнь несимметричных вещей, магейрокофобия – страх приготовления пищи, птеронофобия – боязнь птичьих перьев, фронемофобия – боязнь думать. Представьте себе, что можно бояться таких вещей, которые в принципе не могут нанести никакого вреда!

Наши фобии можно разделить на виды – это боязь ситуаций, людей, социофобии, болезней, пространства, животных, явлений природы, предметов, состояний, действий. Каждая такая группа насчитывает множество различных страхов. Страхи ситуаций – это боязнь определённых ситуаций, человек старается избегать мест или жизненных ситуаций, в которых, по его мнению, он может попасть в такое положение, которого страшится. Или боязнь действий, который возникает даже в предвкушении какого-то конкретного действия, естественно, человек всячески избегает даже напоминаний об этом.

Самыми распространёнными считаются такие: арахнофобия – боязнь пауков, акрофобия – боязнь высоты, широко известные клаустрофобия, аэрофобия, никтофобия – боязнь темноты, некрофобия – страх перед умершим человеком.

В списке фобий на сегодня существует около трёхсот наименований, и это ещё не предел. Доходит до смешного – люди боятся облаков, пупков, тёщ, дождя, овощей, бородатых людей. Обычно то, чего мы боимся, не настолько сильно влияют на качество жизни, чтобы заниматься  лечением. Только два человека на тысячу страдают настолько, что требуется лечение у психиатра.

Лечат фобии различными методами – психоанализом, выявляя причину возникновения страха и принимая, смиряясь с ней; поведенческой терапией – вызывая привыкание к травмирующей ситуации в состоянии расслабления, используется принцип наглядности, когда боязнь преодолевается при постепенном приближении, привыкании; медикаментозно – этот метод используют только  комплексно с другими, так как если прекратить приём лекарств, то симптомы болезни возвращаются.

Что касается детских фобий, то, как правило, с возрастом многие из них исчезают, ребёнок их перерастает. Но когда они становятся навязчивыми, изнуряющими, мешающими нормальной жизни – следует обратиться за помощью к психологу.

Обычно, чуткое отношение родителей к страхам ребёнка помогает преодолеть возникновение фобий. Надо поддержать, успокоить ребёнка, но ни в коем случае не преувеличивать, не усиливать детские страхи. Унижать ребёнка прилюдно и заставлять его проявлять храбрость – самая большая глупость, которую могут сделать родители.

Надо постараться постепенно приучать ребёнка не бояться. Например, если он панически боится собак, можно сначала смотреть добрые фильмы об этих животных, после – понаблюдать за животными издалека. Постепенно приучая ребёнка, вместе с ним посетите своих друзей, у которых есть собака, а потом, возможно, он сам попросит вас завести щенка… Так можно избавиться от страха и взрослому человеку. Любая эмоция может быть использована во благо. Самым действенным способом избавления от этого расстройства является поэтапное преодоление – десенсибилизация, а лекарственная терапия используется очень редко, так как может вызвать привыкание, но не избавляет от проблемы.

Не надо придавать большое значение страхам, но и игнорировать их не стоит.

До скорой встречи!

Добавить комментарий

*

Next ArticleСвоевременная консультация подросткового психолога