«Эффект прожектора»: интересный психологический эффект

«Эффект прожектора»: интересный психологический эффект

«Эффект прожектора»: интересный психологический эффект

Здравствуйте, дорогие читатели! Вы уверены, что на вас постоянно смотрят окружающие и оценивают, как вы выглядите, что делаете не так? Вы не можете себе позволить выйти из дома без макияжа,  в обычной одежде, даже когда выносите мусор? Расслабьтесь, мир не вращается вокруг вас. Большинство людей не обратит на вас никакого внимания, ведь каждый думает также, как вы. Психологи назвали это эффект прожектора – мы слишком переоцениваем то, насколько  заметны для другим людям.

Это не нарушение или отклонение психики, это свойственно всем людям, кому-то больше,  кому-то меньше. Кто-то думает, что все замечают его прыщик, другой считает — все заметили, как он споткнулся, третий уверен — каждый видит маленькое пятнышко на его  брюках. Так проявляется эффект прожектора, преувеличивающий мнение окружающих о нашей персоне.

Но наши ошибки и оплошности, если не акцентировать на них внимание специально, заметит очень малое количество людей. Человек думает, что если он так сам себя воспринимает, то так же воспринимают его другие люди. Но те, кто увидит ваш «недостаток», через пару минут даже не смогут вспомнить об этом. Настолько каждый из нас занят только собой.

Мы слишком переоцениваем негативные оценки окружающих. В результате исследований, проведённых учёными одного американского университета, выяснилось следующее. Участники эксперимента целый день носили весьма странную футболку, а после оценивали, сколько людей её заметили. Так вот, в действительности заметили эту странность вдвое меньше людей, чем посчитали испытуемые.

Откуда «ноги растут» у этого эффекта? Как и у большинства наших подсознательных реакций – из детства. Часто родители, замечая наши промахи или то, что нами делалось неправильно, указывали нам на это. Хорошие же черты считаются чем-то, само собой разумеющимся, и на них не делается такого акцента.

Почему нам так важно мнение окружающих? Почему мы стараемся выглядеть идеальными и быть непогрешимыми? А по той же причине – в зависимости от своего поведения, мы были хорошими или плохими для своих родителей, учителей, одноклассников. Конечно же, большинство из нас хочет быть хорошими в чужих глазах, такова наша психология – от этого такая зацикленность на своём внешнем виде и безупречных действиях, их заметность сильно нами преувеличивается.

Невозможность разделения внимания между отдельной личностью и группой людей, приводит нас к тому, что мы сильно переоцениваем негативную оценку со стороны других людей. Каждый человек вращает мир вокруг своей персоны. Но центром внимания каждый из нас является намного реже, чем думает. Поэтому, находясь в общественных местах можно чувствовать себя спокойнее, быть увереннее. Если вы сами будете привлекать внимание к своим оплошностям поведения или внешности, тогда большинство людей их увидит.

Конечно, вы будете чувствовать смущение, когда знаете, что совершаете ошибки. Но вооружившись знаниями о том, как мы переоцениваем их влияние и заметность для других людей, можно научиться придавать этим ошибкам намного меньше значения и они будут оказывать меньше влияния.

Все люди поглощены думами о себе, как выглядим, какое впечатление производим на других людей. Поэтому будьте спокойны, не оправдывайтесь за своё несовершенство, тогда всё будет в порядке, каждый будет занят собой. Будьте уверены в себе, поймите, наконец, что никакой прожектор не выхватывает вас из толпы – каждый сам направляет этот прожектор на себя. Посему, желаю нам всем быть собой, раскованными и спокойными.

До скорой встречи!

Добавить комментарий

*