Простые психологические установки на каждый день

Простые психологические установки на каждый день

Простые психологические установки на каждый день

Здравствуйте, дорогие читатели блога! То как мы живём, во многом является результатом психологических установок, которые формируются в процессе жизни, приобретения опыта, на основании чего мы делаем соответствующие выводы. Часто, самые простые психологические установки, могут мешать нам добиться успеха, другие же, наоборот помогают. 

В психологии выделяют три основных вида психологических установок: смысловые, целевые и операционные. Смысловые установки – это менталитет, взгляды на мир, ценности. Целевые — помогают достигать намеченного, даже если на пути встречаются трудности, препятствия. Операционные установки – это наработки из прошлого опыта, которыми мы пользуемся для решения новых задач.

Поменять свои устоявшиеся убеждения можно, только действуя самому, никакие слова, уговоры, не способны их изменить. Желание измениться приводит к попыткам испробовать новые убеждения, а польза, которую человек от этого получает, решая, возникшие проблемы, доказывает правильность этих изменений.

Понять, какие убеждения мешают, сковывают, и признать их наличие у себя – уже начало пути по изменению негативной установки на позитивную. Какие же негативные психологические установки наиболее часто встречаются? Что можно сделать, для того чтобы поменять их на позитивные?

  1. Категоричность. Мир не состоит только из чёрного и белого, в нём множество разных оттенков всех цветов радуги. Проявляя категоричность в суждениях, мы плодим абсолютно бессмысленные конфликты, которых вполне можно было избежать. «Полюбить, так королеву, проиграть, так миллион». «Всё или ничего». Если это о вас, то стоит пересмотреть свои взгляды. Между крайностями находится целое море, а совершенства в мире не существует – всегда будет куда стремиться. Такая установка мешает комфортным отношениям с людьми, усложняет жизнь.
  2. Ожидание неудач. Когда человек «обжёгшись на молоке, дует на воду» — в результате одной неудачи делаются негативные обобщения о себе и своём будущем, опускаются руки, становится совсем мало веры в себя. А стоило бы научиться извлекать уроки из прошлых ошибок, не поддаваться унынию, не страшиться будущего, а верить в свои силы. Вырабатывайте психологические установки на уверенность в себе, ведь есть же в вас что-то хорошее.
  3. Долженствование. Как часто людьми с повышенным чувством долга манипулируют хитрые проныры. «Если не я, то кто?» — поэтому вам некогда отдохнуть, вы чувствуете вину, когда ничего не делаете, а в результате измотаны настолько, что валитесь с ног от усталости. К тому же, вы недовольны несправедливостью – вы «пашете», а другие отдыхают. Учитесь правильно определять важность, делегируйте часть своих обязанностей другим людям (поверьте, они отлично с ними справятся), давайте себе отдыхать и научитесь говорить «нет».
  4. Акцентуация на негативе. Видеть во всём только худшую сторону есть классическое проявление пессимизма. Если даже в счастливых случайностях вы видите плохое, или подозреваете, что это плохое может случиться, то вам жизненно необходимо менять свои негативные установки на позитивные. Для начала, постарайтесь находить во всём что-нибудь хорошее. Даже в самом плохом есть малюсенькая частичка хорошего, как не бывает абсолютно чёрного. Постепенно привыкнув искать позитив, вы научитесь видеть его во всём и не поддаваться проявлениям пессимизма. Станьте реалистом!
  5. Эмоциональная несдержанность. Если вас что-то или кто-то сильно задел за живое, эмоции брызнули и вы, не подумав, сразу бурно реагируете, позволяя чувствам управлять вами. Импульсивность не самый лучший способ общения. Надо учиться смотреть на себя, на мир, на себя в этом мире немного со стороны, как наблюдатель. Спокойно посмотрев на многие ситуации со стороны, можно увидеть реальное положение, а оценив его, действовать в соответствии со своими принципами.

Разбирая свои психологические установки можно докопаться до тех, которые влияют на ваши отношения с деньгами, на любовные и семейные отношения, найти причину проблем с лишним весом и другими проблемами в жизни. Ищите, разбирайтесь в себе, меняйтесь – кроме вас этого точно никто не сделает.

До скорой встречи!

Добавить комментарий

*

Next ArticleТренировка памяти и мышления