Психология здоровья

Психология здоровья

Психология здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели! Обычно, когда речь заходит о здоровье, имеется в виду физическое самочувствие. Но сегодня уже совершенно точно известно, что психологические факторы имеют довольно большое влияние на предотвращение и лечение разных заболеваний. Этой взаимосвязью занимается психология здоровья (ПЗ).

ПЗ личности изучает влияние психологического состояния, поведения, культурных факторов на него. Современные исследования подтверждают, что стресс, убеждения, психологические установки могут стать причинами болезней. А ведь многие из нас находятся в стрессовых ситуациях ежедневно, например, на работе. Постоянный стресс может привести к депрессии, что вовсе не соответствует здоровому образу жизни, ослабляет иммунитет.

Наши убеждения тоже играют большую роль. Недавно было проведено исследование, в котором женщинам рассказывали о вреде употребления кофе. Так вот, те из них, кто пил кофе ежедневно, не придали этому утверждению особого значения и от привычки не отказались. Наиболее же прониклись и всем об этом рассказывали женщины, которые не пьют этот напиток.

Самочувствие зависит и от поведения человека – курение, употребление алкоголя наносят вред, а спорт, здоровое питание – улучшают. Болезнь редко поражает людей психологически и социально благополучных. Как это ни прискорбно, но принадлежность к определённой социальной группе тоже влияет на физическое состояние человека. Это обусловлено закономерностями поведения, которые изучает социальная психология. Ясно, что малый доход не способствует особому вниманию к своему физическому состоянию, уровень образования также существенно ниже у малоимущих, а проведённые исследования показали, что чем выше образованность, тем лучше самочувствие человека.

Как физическое состояние влияет на результаты труда, так и профессиональная деятельность оказывает влияние на физическое, психическое самочувствие. Существует множество профессий, в которых стресс присутствует постоянно. Многие заболевания проявляются вследствие профессиональной деятельности. Всё это подтверждено исследованиями, поэтому сегодня много внимания уделяется  такому понятию, как профессиональное здоровье – то есть самочувствие человека в условиях его трудовой деятельности.

ПЗ выявляет влияние культурных, экономических, социальных факторов, а соответственно образа жизни, индивидуальных особенностей на физическое, психологическое состояние человека. Ведь то, как мы живём, где работаем, сколько зарабатываем, как к этому относимся, тоже влияет на наше психологическое состояние, а соответственно и на здоровье вообще. Отношение к здоровью – самый главный вопрос в ПЗ.

Пока мы чувствуем себя хорошо, то воспринимаем своё состояние, как нечто само собой разумеющееся, не предпринимаем никаких действий для его поддержания, а тем более укрепления. Но стоит только здоровью пошатнуться, как ситуация меняется – вопрос становится самым актуальным.

Основы ПЗ закладываются с детства, но уже в школе здоровье детей начинает ухудшаться. Понятно, что наше самочувствие зависит от множества различных факторов – психологических (стрессы, депрессии, переживания, тревоги), социальных (поддержка родственников, друзей), биологических (генетическая предрасположенность, перенесённые заболевания). А это значит, что самочувствие каждого человека во многом зависит от его же усилий, от того, насколько ему привита педагогами, родителями культура здоровья.

Поэтому так важно с самого раннего возраста воспитывать у детей убеждения правильности  здорового образа жизни, поощрять занятия физкультурой, спортом. ПЗ и спорта изучает, что же мотивирует человека к здоровому образу жизни? Стремление быть здоровым, сильным, быть готовым к разным жизненным проблемам, уметь себя проявить в трудных ситуациях, радость от своей активности, привлекательности, выносливости, ловкости.

До скорой встречи!

Добавить комментарий

*

Next ArticleМоральное самосознание