Тренировка памяти и мышления

Тренировка памяти и мышления

Тренировка памяти и мышления

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Надо ли говорить о том, как важно иметь хорошую память, здравый ум, как важна постоянная тренировка памяти и мышления? Почему люди начинают забывать? Потому что человек ничем не интересуется, не читает, ему нет надобности что-либо запоминать. Память развивается вместе с мышлением и вниманием, поэтому все упражнения для её развития, развивают внимательность и ум. Что это за упражнения?

Существует много совершенно бесплатных упражнений, позволяющих тренировать память. Начать можно с тренировки внимательности. Большинство людей так называемые «визуалы» — лучше запоминают информацию, представленную зрительными образами. Поэтому для развития памяти важно тренировать визуальное запоминание, фотографическое запоминание. Для этого подойдут таблицы Шульте, развивающие периферийное зрение.

Можно играть в спички – бросьте на стол несколько спичек, запомните их расположение, затем отвернитесь, другими спичками воспроизведите картинку, как вы её запомнили. Если у вас это легко получается, то увеличивайте количество спичек, затем сокращайте время для запоминания.

Хорошо помогает тренировать память метод Айвазовского. Да-да, художника. Известно, что он долго смотрел на море, а затем закрывал глаза и воспроизводил увиденное. Мы тоже можем делать подобное, начав конечно, с чего-то более простого, чем море. Внимательно рассматривайте, запоминайте предмет минут пять, а после закройте глаза, представьте его в цвете,  максимально чётко. Если вы хорошо рисуете – можете нарисовать.

Для детей, да и многим взрослым важно иметь хорошую слуховую память. Читайте вслух – это увеличит словарный запас. Читайте с выражением, как будто рассказываете кому-то историю. Представляйте то, что читаете, как будто смотрите фильм. Посоревнуйтесь с детьми в заучивании стихотворений. Учите каждую неделю новое стихотворение – повторяйте его вслух, про себя. Расскажите его на следующий день. Если не получилось – вспоминайте, снова подучите. Сначала придётся повторить его много раз, но скоро вы станете делать это быстрее. Запоминайте хорошие анекдоты, хоть парочку в день, воспроизводите их даже наедине с собой.

Чтобы легче запомнить необходимую информацию, придумывайте понятные вам ассоциации – это так интересно, к тому же, очень нравится детям. Например, цифры можно представлять в образах животных, птиц, игрушек.

Вспоминайте лица людей, которые вам сегодня встретились, старайтесь вспомнить одежду, особенности, любую мелочь в образе. Даже список необходимых покупок можно использовать для тренировки памяти.

Вязание, бисероплетение, вышивание помогают развитию всех этих способностей, тем более, если совместите любое из этих занятий с прослушиванием аудиокниги, тренируя одновременно запоминание на слух. Пересказывайте услышанное, прочитанное – это разовьёт ваши ораторские способности.

Умение концентрироваться, сосредотачиваться на чём-то важно для взрослых и детей. Тренируя внимание, вы приобретаете навык быть здесь и сейчас, а не в мечтах, лучше обучаетесь, развиваете ум, у вас повышается работоспособность.

Многие упражнения, тренажёры, программы для развития внимательности, памяти и мышления можно найти в интернете совершенно бесплатно. Все они развиваются в комплексе, усиливая, помогая друг другу. Совершенствуя своё мышление, интеллект, человек с лёгкостью решает любые возникающие на его пути проблемы и трудности, научается видеть всё с разных сторон, объёмно, понимать взаимосвязь происходящих событий.

До скорой встречи!

Добавить комментарий

*

Next ArticleКак быстро собраться мыслями перед экзаменом?